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2 - Wirbelsäulengymnastik

Viele von uns kennen Rückenprobleme, sei es durch vieles sitzen im Büro, vor dem Computer oder im Auto, oder durch die tägliche Hausarbeit um nur einige Gründe dafür zu nennen. Oftmals helfen schon einige gezielte Übungen, die dann jedoch regelmäßig durchgeführt werden sollen, um Linderung zu erlangen.

Eine vernünftige Wirbelsäulengymnastik beinhaltet immer drei Aspekte:

- Kraft in die Muskulatur, um die Wirbelsäule und Bandscheiben zu entlasten.
- Beweglichkeit fördern, um Verschleiß in den Gelenken zu vermeiden
- Erlernen von Hausübungen

Der vierte Aspekt, der wohl Wichtigste, ist der Spaß an der Bewegung und die Freude über zurück gewonnene Lebensqualität.

In unserer Wirbelsäulengymnastik erlernen sie einfache Übungen die sie auch zu Hause leicht ausüben können um sich damit aktiv den Rücken stärken.

Die Gruppengröße beträgt max. 9 Personen. Der Preis für 8 Abende, jeweils eine Stunde beträgt € 48,--.
Mitbringen sollten Sie Sportkleidung, saubere Sportschuhe und gute Laune.



  Wir arbeiten nach dem Wahltherapeuten-Prinzip. Zu Ihrem Wohl.                  Seitenanfang  
Gesundheitshaus Schardenberg - Reinhold Wagner
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